一日たった1980円でリフレッシュ美容法

青空が恋しくなる、曇った寒い季節、せっかくの休日なのに、部屋から出るのさえ億劫になってしまいますよね。
そんな寒い時期にこそおススメしたい、お金はかけなくても綺麗健康癒しをチャージ出来る!そんな嬉しい休日の過ごし方をご紹介したいと思います。

  • お肌の曲がり角は突然に!

  • 老化の意外な原因とは?

  • 休日は美をチャージ!

  • 岩盤浴をより効果的に!

①お肌の曲がり角は突然に!

漢方では女性が7の倍数で変化が起きると言われていますが、私も今まで何も気付くことが無かったのに35歳に突入する前のある朝突然、お肌のトラブルやたるみ、髪のボリュームダウンなど、急に鏡の前で突きつけられることになりました!女性の曲がり角はなんの前触れも無くやってくるのです!( ゚Д゚)!


そんな曲がり角を迎えた30代女性にとっても、全力で老化を阻止したい私にとっても、魔法の呪文のように魅力的な『アンチエイジング』という言葉。美魔女という言葉が一時ブームになりましたが、そもそも老化を遅らせることは可能なのでしょうか?

②老化の意外な原因とは?

日本人は長寿国と言われますが、日本人の四大疾病(ガン、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病)に深く関係しているのが『活性酸素』です。この活性酸素が細胞を酸化させることが老化のメカニズムで、細胞に傷をつけることでこれらの病気を引き起こしやすくするのです。この活性酸素を少しでも減らすことがアンチエイジングにもつながるのです。

そんな悪者のイメージがある活性酸素ですが、実は免疫システムの1つで、外部からの『敵』と戦って自分自身を守ってくれているのです。
しかし現代社会では、その『敵』となるものが、PM2.5といった大気汚染、ほとんどの食品に入っている添加物、また普段の生活に欠かせない携帯やパソコン、電子レンジといった電磁波にも反応し、過剰に発生した活性酸素が自身の細胞までも簡単に傷つけてしまうのです。また精神的なものではストレスが大きな発生原因になり、普通に生活しているだけでどうしても過剰に発生してしまう環境にあります。

③休日は美をチャージ!

そんなストレス社会に生きる私達、休日は少しでも活性酸素を抑えて、酸化と老化を抑えたいですね!そこで30代に突入した私が行っているのが、たった1980円で一日居られる月に2回の岩盤浴デー!京都から30分でアクセスできる水春草津店へせっせと出かけてお財布にも優しいアンチエイジングに励んでいます。その時必ず利用するのが、『岩盤浴ばりセット』入浴+岩盤浴+ヘルシーなお食事付きで1980円!最大1100円もお得になります!岩盤浴にゴロンと横になるだけで、日頃の仕事のストレスは全部忘れ、設置されているマッサージチェアで全身をケア、そして最新の雑誌や読みたかったマンガを堪能して、ヘルシーなセットメニューで夜ご飯も一緒に済ませてしまう一日が、なんとも贅沢な休日なのです。

④岩盤浴をより効果的に!

岩盤浴には一般的に身体を芯から温めるので、血行促進や疲労回復の健康効果が期待されます。また温められることで大量の汗と一緒に体内の老廃物も流れ、デトックス効果も期待されます。岩盤浴にはいくつかの種類がありますのでご自身にあった岩盤浴を選んでみて下さい!
例えば岩塩には豊富な天然ミネラルを含んでいるので、マイナスイオンと遠赤外線が大量に放出されることで、活性酸素を除去し、皮膚の老化やトラブルを防ぐ効果が期待されます。
また、ゲルマニウムには赤血球と同じように、酵素を捕まえて全身の細胞へと運んでくれるので細胞は新鮮な酸素に充ち溢れ、生き生きと活動できるようになります。なので新陳代謝が上がり、血行促進し、肩こりや腰痛に効果が期待されます。

岩盤浴で大量の汗と共にデトックスされた体内は、次に体へ取り入れるものの吸収力が凄いので、活性酸素を発生させない、塩素や添加物の入っていない飲み物を積極的に取り入れたいですね。私はいつもナチュラルウォーターを事前に購入し、そこにレモンを輪切りしたデトックスウォーターを作って持参しています。ストレスで活性酸素が過剰発生しますが、一緒にビタミンCも使われてしまうので、体内に不足したビタミンCを補うことで美肌にもつながります。また抗酸化作用もあるので、アンチエイジングにも効果的です。

素敵な休日が素敵な1週間を作り出す、また新たな気持ちで一週間仕事に打ち込めます!是非皆さまも素敵な休日をお過ごしください!

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